การรักษาความสัมพันธ์ที่มั่นคงและดีกับคู่คิดของคุณเป็นการสื่อสารสองทาง และข้อมูลตามงานวิจัยระบุว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพที่ดีทั้งทางจิตและทางกาย

ในขณะความสัมพันธ์โรแมนติกที่ไม่มั่นคงอาจนำไปสู่อาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า แต่ความสัมพันธ์ที่เป็นสุขและดีมักสัมพันธ์กับระดับความเครียดและภาวะซึมเศร้าที่ลดลง

บางครั้ง ความคิดทางสังคมเกี่ยวกับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีอาจมีแนวทางผิดเพี้ยนไปโดยเฉพาะกับเรื่องราวความรักที่สมบูรณ์แบบดังที่ฉายให้เห็นในภาพยนตร์ คุณอาจไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำว่าสิ่งเหล่านี้ปลูกฝังความคิดว่าความสัมพันธ์ที่ดีควรมีหน้าตาเป็นอย่างไร แต่นั่นมันไม่ใช่เรื่องจริง และเมื่อคุณเริ่มเปรียบเทียบความสัมพันธ์ของตัวเองกับสิ่งที่ไม่สมเหตุสมผลในภาพยนตร์โดยไม่รู้ตัวและเห็นว่ามันไม่เหมือนกัน คุณอาจรู้สึกผิดหวังและสับสน

จากที่กล่าวมา คุณคิดอย่างไรถ้าเราบอกกับคุณว่านิสัยและพฤติกรรมหลาย ๆ อย่างที่คุณคิดว่าเป็นพิษ จริง ๆ แล้วมันคือสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ดี การทำความเข้าใจคุณลักษณะที่ดีให้มากขึ้นจะทำให้คุณมีอาวุธพร้อมที่จะรู้จักวิธีรักษาความสัมพันธ์ที่แข็งแรงและดีได้

ด้านล่างคือ 6 สัญญาณที่บอกว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่ดี:

• คุณอยู่ห่างกันบ้าง

คุณคงรู้นะว่าเราหมายถึงเวลาที่คุณและคนรักของคุณต้องทำเรื่องส่วนตัว ซึ่งมันไม่ใช่สัญญาณที่แย่ แต่จริง ๆ แล้วมันดีเลยล่ะ! หลายคนคิดว่าการใช้เวลาด้วยกันตลอดคือสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ดี อย่างไรก็ตาม ความจริงคือการมีพื้นที่ส่วนตัวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี แต่ละคนควรมีเวลาที่จะทำตามความสนใจของตัวเอง ใช้เวลากับเพื่อน และมีเวลาอยู่กับตัวเอง สิ่งนี้จะช่วยรักษาความรู้สึกปัจเจกบุคคลและทำให้การใช้เวลาร่วมกันมีคุณภาพที่ดีขึ้น

• คุณได้กำหนดขอบเขต

การกำหนดขอบเขตไม่ใช่การเจ้ากี้เจ้าการ แต่เป็นการเคารพซึ่งกันและกันต่อความต้องการของแต่ละคนและทำให้คุณและคนรักของคุณมีความสุขและได้รับเกียรติ การบอกว่าคุณรู้สึกดีเกี่ยวกับอะไรและอึดอัดเกี่ยวกับอะไรเป็นเรื่องที่ยอมรับได้ ดังนั้น อย่ากลัวที่จะพูดออกมาและสร้างพื้นที่ที่ทำให้คุณทั้งสองรู้สึกมีความสุขและมั่นคง

• คุณและคนรักของคุณมีความเห็นไม่ตรงกัน

หลายคนสงสัยว่าจำเป็นต้องมีความขัดแย้งเพื่อความสัมพันธ์ที่ดีงั้นหรือ คนส่วนใหญ่คิดว่าความสัมพันธ์ที่ดีควรจะปราศจากความขัดแย้ง แต่นั่นไม่ใช่เรื่องจริง ความจริงก็คือความขัดแย้งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในความสัมพันธ์ใด ๆ ก็ตาม และจริง ๆ แล้ว ความสัมพันธ์ที่ดีจะเกี่ยวข้องกับการหาทางออกที่ดีของความขัดแย้งได้ นั่นหมายถึงทั้งสองคนยินดีรับฟัง สื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา และพยายามหาทางออกที่ยอมรับได้สำหรับทุกคน

• คุณยอมรับข้อบกพร่องของกันและกัน

อีกสัญญาณที่บอกว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่ดีคือการยอมรับและเข้าใจข้อบกพร่องเหล่านี้ มันไม่ใช่การมองข้ามปัญหาที่มีความสำคัญแต่คือการเข้าใจว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ มันคือการเข้าใจจุดอ่อนและจุดแข็งของคนรักและยังเลือกที่จะรักเขาแม้ว่าหรือในบางครั้งก็เป็นเพราะความไม่สมบูรณ์แบบของเขา การที่คุณสามารถใช้ ศิลปะการอยู่ตรงนั้นเพื่อคนรักของคุณและยอมรับเขาทุกอย่าง คุณได้สร้างพื้นที่ปลอดภัยและแท้จริงให้กับความสัมพันธ์ที่จะดำรงต่อไป

• คุณไม่ได้หาทางออกของทุกความขัดแย้ง

ในทุก ๆ ความสัมพันธ์ เป็นเรื่องธรรมดาที่จะเกิดการไม่ลงรอยและความขัดแย้ง แม้ว่าเป็นสิ่งจำเป็นที่จะพูดถึงและหาทางออกของปัญหา แต่บางครั้งการไม่ถือสาในความขัดแย้งเล็กน้อยก็คือตัวบ่งบอกถึงการมีวุฒิภาวะ มันไม่ได้หมายความว่าคุณหนีปัญหา แต่คุณเลือกที่จะต่อสู้อย่างฉลาด การเข้าใจว่าไม่จำเป็นต้องหาทางออกของทุกข้อขัดแย้งจะสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่กลมเกลียวมากขึ้น ทำให้คุณและคนรักของคุณมุ่งเน้นไปที่ภาพที่ใหญ่กว่าและสามารถรักษาสมดุลของความสัมพันธ์ได้

• คุณมี ‘บทสนทนาที่ยาก’

และข้อสุดท้ายที่เป็นสัญญาณบอกว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่ดีคือเวลาที่คุณยินดีที่จะบอกถึงความจริงที่พูดยากและพูดมันออกมาด้วยความอ่อนโยนและไตร่ตรอง สิ่งนี้สะท้อนถึงระดับความไว้ใจและความโปร่งใสระหว่างคุณและคนรักของคุณ เพราะในความสัมพันธ์ที่ดีจะมีบางโอกาสที่การพูดตามจริงและเปิดเผยอาจทำให้เกิดความรู้สึกอึดอัดชั่วคราว มันยังแสดงถึงว่าคุณทั้งสองให้คุณค่าต่อสุขภาพระยะยาวของความสัมพันธ์มากกว่าการหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ที่สร้างความอึดอัดชั่วคราว

สรุป สิ่งสำคัญที่พึงจดจำไว้คือความสัมพันธ์ที่ดีไม่ใช่เรื่องความสมบูรณ์แบบแต่คือการกระทำเพื่อการเติบโต ให้ความเคารพ และมีความซื่อสัตย์ ในขณะที่มาตรฐานแบบนวนิยายที่เราเห็นในภาพยนตร์อาจไม่ถูกต้อง เราต้องเข้าใจว่าพื้นที่ส่วนตัว การกำหนดขอบเขต การหาทางออกที่ดีของความขัดแย้ง การยอมรับข้อบกพร่อง และการพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาล้วนเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ดี

ต้องการซัพพอร์ตเพิ่มเติมว่าจะรักษาความสัมพันธ์ที่แข็งแรงและดีได้อย่างไรใช่ไหม โค้ชสุขภาพจิตของนัลลูรี่พร้อมบริการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวในรูปแบบเป็นส่วนตัวและเป็นความลับเพื่อให้แนวทางในการสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวและเรื่องงานที่เหมาะสมกับคุณ นัดหมายเซสชั่นรับคำปรึกษา วันนี้!