Jika anda telah disahkan mempunyai keadaan kronik, anda pasti tahu bahawa ia merupakan peristiwa yang akan menyebabkan kebanyakan individu berada dalam keadaan kesedihan dan kejutan awal. Sesetengah orang mungkin juga menolak diagnosis tersebut dan enggan mengakuinya. Diagnosis ini memberi kesan kepada setiap aspek kehidupan seseorang, dari kehidupan keluarga dan sosial hingga pekerjaan, kewangan, dan kesihatan mental. Oleh itu, lebih banyak perhatian diberikan kepada dimensi emosi keadaan kronik dan pengurusan gejala fizikal dan psikologi.
Bagaimana keadaan kronik mempengaruhi kesihatan mental?
Sebuah keadaan kronik adalah penyakit bukan berjangkit yang berlangsung untuk jangka masa yang sangat panjang dan biasanya tidak boleh sembuh sepenuhnya. Namun, beberapa gejala keadaan tersebut boleh dikawal atau dikelola melalui penyesuaian gaya hidup seperti pemakanan, senaman, dan beberapa ubat-ubatan. Contoh-contoh keadaan kronik termasuk diabetes, penyakit jantung, sakit kronik, dan arthritis. Hanya di Malaysia sahaja, 1.7 juta orang mempunyai tiga faktor risiko utama untuk diabetes dan penyakit kardiovaskular. Faktor-faktor ini termasuk gula darah tinggi, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.
Diagnosis keadaan kronik, tekanan untuk membuat penyesuaian gaya hidup, dan perasaan tidak difahami oleh orang yang dikasihi yang tidak mempunyai batasan yang sama menyebabkan tekanan psikologi. Apabila tekanan-tekanan ini berterusan dalam jangka masa yang panjang, biasanya berbulan-bulan dan bahkan tahunan, tekanan-tekanan psikologi ini boleh berkembang menjadi gangguan suasana hati yang teruk, termasuk kebimbangan dan kemurungan.
Kesukaran dalam mengesan gangguan kesihatan mental
Beberapa keadaan kronik memainkan peranan lebih langsung dalam menyebabkan gangguan kesihatan mental disebabkan perubahan dalam otak. Contohnya strok, yang merupakan faktor risiko untuk beberapa gangguan kesihatan mental. Peristiwa strok menyebabkan perubahan neurologikal dalam kawasan otak yang terlibat dalam emosi atau suasana hati.
Dalam kes-kes lain, kaedah rawatan boleh mencetuskan kesan negatif terhadap kesihatan mental. Sebagai contoh, kortikosteroid yang digunakan untuk merawat keadaan kronik seperti penyakit paru obstruktif kronik dan artritis rheumatoid boleh mencetuskan kemurungan, menyebabkan gejala kemurungan berterusan walaupun kesihatan fizikal membaik.
Dalam mengambil kira berita mengenai keadaan kronik, pesakit dan ahli keluarganya sering kali mengabaikan gejala kemurungan. Walaupun perasaan kemurungan sesekali diharapkan daripada seseorang yang menghadapi keadaan kronik, adalah penting untuk diingat bahawa terdapat perbezaan antara mengalami cabaran psikologi dalam menyesuaikan diri dengan kehidupan yang mempunyai keadaan kronik dan mengalami gejala kemurungan klinikal.
Oleh sebab itu, mungkin sukar untuk mendiagnos kemurungan dalam pesakit yang sakit secara medis. Gejala fizikal seperti gangguan tidur, gangguan selera makan, dan kekurangan tenaga mungkin sudah wujud disebabkan oleh keadaan kronik. Pemeriksaan faktor risiko lain pesakit untuk kemurungan, seperti keadaan sosial yang merugikan, termasuk pengangguran atau tekanan kewangan, dan kekurangan sokongan emosi, mungkin membantu dalam penjelasan diagnosis.
Mendapatkan sokongan yang tepat untuk menguruskan kesihatan mental dan keadaan kesihatan kronik
Kajian menunjukkan bahawa individu yang mengalami kemurungan dan keadaan perubatan lain secara serentak cenderung memiliki gejala yang lebih teruk bagi kedua-dua keadaan dan mungkin mengalami kesukaran yang lebih besar untuk menyesuaikan diri dengan penyakit mereka. Oleh itu, jika seorang pesakit mengalami gangguan kesihatan mental semasa sakit secara kronik, kedua-dua keadaan mental dan kronik mesti dirawat serentak.
Pesakit yang disahkan mengidap keadaan kesihatan kronik juga harus menjalani skrining intervensi awal untuk masalah kesihatan mental. Pengamal kesihatan boleh bekerjasama dengan pesakit untuk merangka pelan rawatan mereka dan menyelaraskan penjagaan jika risiko yang meningkat dikesan. Masalah perubatan yang mungkin dihadapi oleh pesakit perlu disampaikan dengan jelas agar mereka dapat membuat keputusan yang berinformasi tentang kursus rawatan mereka. Pesakit juga perlu mempelajari teknik pengurangan dan pengurusan tekanan untuk menguruskan kesihatan mental mereka.
Perjumpaan dengan doktor atau ahli terapi harus dijadualkan untuk membincangkan sebarang kebimbangan atau ketakutan yang mungkin dialami oleh pesakit berkenaan penyakit mereka. Ini dapat membantu mereka menerima keadaan kronik mereka dan mendapatkan nasihat tentang menyesuaikan diri dengan perubahan yang akan datang dalam kehidupan mereka.
Menyertai kumpulan sokongan dengan orang-orang yang mempunyai keadaan serupa juga dapat membantu kerana lingkaran sosial ini memberikan pesakit rasa solidariti, pemahaman bersama tentang apa yang mereka alami, dan nasihat tentang cara terbaik untuk bergerak ke hadapan berdasarkan pengalaman mereka.
Jika anda disahkan mengidap keadaan kronik dan ingin mendapatkan sokongan tambahan untuk menghadapinya, jadualkan konsultasi dengan seorang Pembimbing Kesihatan Mental Naluri hari ini.
Artikel ini dibawa kepada anda oleh Pembimbing Kesihatan Mental Naluri. Naluri memberdayakan anda untuk mengembangkan tabiat gaya hidup sihat, mencapai hasil kesihatan yang bermakna, dan menjadi lebih sihat dan gembira melalui pembimbingan peribadi, program berstruktur, pelajaran sendiri, serta alat-alat kesihatan dan peranti. Muat turun Aplikasi Naluri hari ini atau hubungi hello@naluri.life untuk maklumat lanjut mengenai menggunakan pembimbingan kesihatan digital dan terapi untuk menjadi lebih gembira dan sihat.