ความเชื่อที่ว่า การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะต้องมีกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดและต้องตัดอาหารที่ชอบออกไปทั้งหมด จากประสบการณ์ที่โค้ชได้ทำงานกับลูกค้ามา การเปลี่ยนแปลงความคิดเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร มีผลต่อการสร้างพฤติกรรมที่ดีในการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะการหาความบาลานซ์ระหว่างการทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และยอมรับว่าการทานของที่เราชอบบ้างไม่ใช่เรื่องผิด  การทำเช่นนี้จะช่วยให้เรามีความสุข สนุกกับการทาน ไม่เครียดจนเกินไป และได้ใส่ใจในการดูแลสุขภาพด้วย

เมมเบอร์ท่านหนึ่งแขร์กับโค้ชว่า, ได้เปลี่ยนมุมมองเรื่องการเลือกทานอาหารเพราะแทนที่จะมองการทานอาหารในลักษณะการควบคุมตัวเองอย่างเคร่งครัด ลูกค้ารายนี้มองว่าการเลือกทานอาหารเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกายไม่ใช่แค่การห้ามหรือจำกัดตัวเอง แต่เขารู้สึกถึงความสุขในการเลือกสิ่งที่ดีให้ร่างกาย และมันทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงกับตัวเขาอย่างมาก